悪口を言わない方法厳選11選!絶対悪口を言わない方がいい理由

 

悪口をついつい言ってしまうことってありますよね。

 

私達は日々ストレスにさらされているので、

聖人君子のような人格者や

「悪口を言わない」と決めている人でなければ、

ついポロッと言ってしまうことはあります。

 

悪口を言うとストレス発散できる気がしますし、

職場の同僚や友達との会話ネタでもありますよね。

 

しかし、絶対悪口は言わない方がいいです。

 

この記事を読んでくれているあなたも、

本当は悪口を言いたくないのに、

ついつい言ってしまうことに悩んでいるかもしれませんね。

 

そこで今回は、

悪口を言わない方法を

厳選して11個ご紹介します。

 

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悪口を言わない方法厳選11選

方法1:時と場所、相手を選んで言う

いきなり「悪口を言わない方法」ではないので恐縮ですが、

どうしても辛い時には、時と場所、相手を選べば悪口を言っても良いと考えます。

 

やはり世の中にはイライラすること理不尽なことが多いので、

少しくらい吐き出さないと参ってしまいますから。

 

一人でいる時(部屋、車、トイレ、壺)や

家族相手に「ごめんちょっと言わせて」という形で言わせてもらいましょう。

 

注意しておきたいのは、

あるコミュニティ内でコミュニティに所属する人間の

悪口を言ってはいけないということ。

 

あなたも経験があるかと思いますが、

必ず巡り巡って尾ひれがついた状態で本人の耳に入りますから。

 

また、職場では自分にとってマイナスになることは言わない方が良いので、

誰に対する悪口も言わない方が賢明です。

 

被害を受けた時など辛いのであれば、

職場の人間の悪口は家族や友人に、友人の悪口は家族に聞いてもらいましょう。

方法2:ストレス発散方法を見つける

悪口を言うことでストレス発散している場合には、

それに変わるストレス発散方法を見つけてください。

 

例えば、スポーツは心と体の健康に良いので最適だと思います。

 

私の場合はジョギングジム通いをしていてお勧めできますし、

太陽や風、景色を楽しみながら運動できるサイクリングや、

いかにもストレスを発散できそうなボクシング(サンドバッグを叩く)も良さそうですね。

 

関連記事:ジムの出会いは恋愛向き?具体的なきっかけと脈ありサインも

 

他にも、こちらの記事でご紹介しております、

「紙に書き出し破いて捨てる」ことでもストレスを発散できるので、

運動することが苦手な方は是非こちらから試してみてください。

 

関連記事:職場でイライラが止まらない人の解消法3選!

方法3:悪口を言う人、言いたくなる人とは付き合わない

悪口を言わないためには、

悪口を言う人や、悪口を言いたくなる嫌な人とは付き合わないこと。

 

やはり悪口を言う人といるとつられてしまいますし、

嫌な人と関わるとそれだけストレスが溜まりますから。

 

職場では完全に離れることはできませんが、

徐々に距離を置いて、反対に悪口を言わない人と付き合うようにしましょう。

 

職場に悪口ばかり言う人がいて困っている場合には、

6つの対処法をご紹介した以下の記事も参考にしてください。

 

関連記事:職場で悪口ばかり言う人に効く6つの対処法!

方法4:ネットをやりすぎない

無駄にストレスを溜めないためには、

ネットをやりすぎないことも大切。

 

SNSやブログには他人のリア充情報が満載ですし、

掲示板サイトには悪口がいっぱい。

 

そのため劣等感を刺激されたり、

悪口やネット上の喧嘩を見続けることで

自分も陰湿になってしまう恐れがありますから。

方法5:もっと自分に興味を持つ

他人のことなど気にならないほどに、

もっと自分に興味を持つことで悪口を言わなくなってきます。

 

なぜなら、日常的に悪口を言っている人は、

他人に関心が向いている状態だと言えますから。

 

人生の主役は自分なのだということを改めて認識して、

自分の仕事に一生懸命になり、趣味を全力で楽しむようにしましょう。

 

そうすれば、他人への興味も悪口を言う時間もなくなります。

方法6:色々な人がいて当たり前

色々な人がいて当たり前だと考えることも、

悪口を言わない方法の一つ。

 

日常的に悪口を言っている人は自分中心であり、

自分の考え方や感覚が正しくて常識だと考える人が多いようです。

 

そのため、それから外れる人を全力で否定するのですが、

実際には正しくも常識でもありません。

 

世の中には色々な人がいてそれぞれ考え方は違うし、

性格が合う人と合わない人がいることを改めて認識すると良いでしょう。

方法7:同じ土俵に立つことになる

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意地悪をされて悪口を言いたくなったら、

その人と同じ土俵に立つことになると考えると、

思いとどまることができます。

 

悪いのは意地悪な人間ですが、

それを相手にして悪口を言うと、

結局自分も同じところに落ちてしまいます。

 

周囲から見れば、

「悪口を言っている人」という意味では同じなのです。

 

また、「争いは同じレベルの者同士でしか発生しない」

とも言われますよね。

 

変な人のためにあなたのレベルを落とす必要はあるでしょうか?

方法8:悪口を言うと信用を失う

悪口を言うと信用を失います。

これは間違いありません。

 

冷静に考えれば、誰が人の悪口を言う人を信用するのでしょうか?

誰がこの人と一緒に仕事がしたいと思うのでしょうか?

 

職場では悪口に賛同している人は大勢いますが、

「自分が悪口のターゲットにされたくない」ため

付き合っているケースは少なくありません。

 

心の中では「信用ならない人」「きっと私の悪口も言っているだろう」

と思っていて陰では嫌っているのです。

 

そのためその時は良くても

長い目で見ると必ず人は離れていきます。

 

あなたはそんな人生を送りたいですか?

方法9:悪口は自分の脳にダメージを与える

悪口を言うと自分の脳にダメージを与えます。

 

脳は主語を認識できないため、

他人への悪口を「自分への悪口」と勘違いすると言われています。

 

自分が攻撃されていると勘違いするので、

気分が悪くなりストレスが溜まる。

 

そしてストレスは脳や体にダメージを与えるので

老化を促進してしまうのです。

 

考えてみれば、悪口を言っている時には

必ず自分もそれを聞いていますよね?

 

そしてあなたが悪口を言った時、

なんだか気分が悪くなった経験はありませんか?

自分が責められているような気分になったことはありませんか?

 

悪口を言うと自分の脳がダメージを受けて衰えてしまう。

それに悪口を言っている人の顔ってすごく醜いですよね。

 

これでもまだ悪口を言いまくる人がいたら、

相当な物好きだと私は思います。

方法10:悪口を言うと時間を失う

当たり前ですが、

悪口を言うとその分の時間を失います。

 

人生の時間は限られているのに、

その貴重な時間を「悪口を言うこと」で失ってしまう。

 

これは今現在は大したことないと思うかもしれませんが、

人生の時間が残り少なくなった時には、

否が応でも「なんて無駄な時間を過ごしてきたのか」と後悔する羽目になります。

 

悪口を言っている時間があるのなら、

それを自分のために充てた方が有益なのは間違いありません。

どうでもいい人、嫌いな人のことを考えている時間は無駄でしかないのです。

方法11:悪口を言うともっと嫌いになる

悪口を言うともっと嫌いになるので、

そういった意味でも悪口を言わない方がいい。

 

なぜ悪口を言うともっと嫌いになるのでしょうか?

 

何度も悪口を言うということは、

それだけ嫌なことを思い出す時間が長くなるわけですし、

何度も繰り返すことにより自己暗示をかけているからです。

 

「私は◯◯が嫌いだ~嫌いだ~嫌いなんだ~」と。

 

誰でも嫌な人と接するのはしんどいですよね。

それなのに自分から積極的に嫌いになっていくなんて

バカバカしいとは思いませんか?

まとめ

いかがでしょうか。

 

今回は、悪口を言わない方法を厳選して11個ご紹介しました。

 

  1. 時と場所、相手を選んで言う
  2. ストレス発散方法を見つける
  3. 悪口を言う人、言いたくなる人とは付き合わない
  4. ネットをやりすぎない
  5. もっと自分に興味を持つ
  6. 色々な人がいて当たり前
  7. 同じ土俵に立つことになる
  8. 悪口を言うと信用を失う
  9. 悪口は自分の脳にダメージを与える
  10. 悪口を言うと時間を失う
  11. 悪口を言うともっと嫌いになる

 

私自身これらの内容を理解し実践したことによって

悪口を言うことはほとんどなくなったので、

ピンと来たものから試してみてくださいね。

 

ちなみに悪口を言わない人の特徴には、

「思いやりがある」「謙虚」「素直」「自信がある」

「余裕がある」「相手の良いところに目を向ける」

「悪口を言うことのデメリット、言わないことのメリットを知っている」

といったものがあります。

 

悪口を言わない方法とあわせて、

悪口を言わない人の特徴も押さえておくと、

また一歩悪口を言わない素敵な人に近づくと思いますよ。

 

また、悪口に関連して、ついつい愚痴を言ってしまうあなたは、

愚痴を言わない方法をご紹介した以下の記事も参考にしてくださいね。

 

関連記事:愚痴を言わない人の素敵な特徴3つから「言わない方法」を探る!

 

最後まで記事をご覧いただきまして、ありがとうございました。