MacのTime Machineを使ってバックアップを作成

Time Machine とは？

簡単！データを自動バックアップ

Time Machine は、Macに組み込まれているバックアップ・アプリです。簡単な設定をするだけで、App、音楽、写真、メールなどの個人データを自動でバックアップしてくれます。

バックアップに使うストレージデバイスを用意する

バックアップを取るためには、外付けのストレージデバイス（USBドライブ、HDD・SSDなど）が必要になります。事前に準備しておきましょう。

自動バックアップの設定方法

初めてのバックアップ

まずは、Mac本体に外付けのストレージデバイスを接続します。

使用するストレージデバイスは、バックアップ専用として使うようにしましょう。

画面左上のアップルメニューを開いて「システム環境設定」をクリック。

「Time Machine」アイコンをクリック。

「バックアップディスクを選択」をクリック。

バックアップするストレージデバイスを選択して「ディスクを使用」をクリック。

バックアップ開始のカウントダウンが始まります。

カウントダウンが終わると、バックアップが開始されます。

バックアップが完了すると、画面右上に「バックアップ完了」の通知が表示されます。

次回以降のバックアップ

ストレージデバイスを接続して「バックアップを自動作成」にチェックを入れておくと、定期的にバックアップを作成してくれます。

メニューバーのアイコンから手動でバックアップを開始する

「メニューバーにTime Machineを表示」にチェックを入れるとメニューバーにアイコンが追加されます。

ストレージデバイスを接続した状態でアイコンからメニューを開いて「今すぐバックアップを作成」を選択すると、バックアップが開始されます。

バックアップの復元方法

指定したファイルを復元する

メニューバーの「移動」から「アプリケーション」を選択し、開いたフォルダから「Time Machine」アイコンをクリックします。

現在から過去のバックアップが時系列に表示されます。この中から復元したいポイント（日時）に切り替えます。

復元したいファイルを指定して「復元」をクリック。

ここではデスクトップ上の「images」フォルダを復元しようとしています。

デスクトップ上に指定したファイルを復元することができました。

バックアップからMacのシステム全体を復元する

システム または 起動ディスクが壊れてしまった場合でも、Time Machine を使ってMac のバックアップを作成していればシステム全体を復旧することができます。

しかし、Time Machine のバックアップから復旧・復元するには、先にmacOSを再インストールする必要があります。詳しくは下記の公式ページを参照してください。

お使いの Mac がAppleシリコン搭載モデル または Intel 搭載の古いモデルとでは若干手順が異なります。

バックアップデータを削除する方法

作成したバックアップデータを削除する

ストレージデバイスを接続した状態で画面上部の「移動」からメニューを開いて「アプリケーション」を選択。開かれたフォルダから「ディスクユーティリティ」アイコンをクリック。

左メニューからストレージデバイス（HDD）を選択して、画面右上の「消去」をクリック。

確認メッセージ画面で「消去」をクリックします。

「操作が完了しました。」の完了メッセージが表示されたらフォーマットは完了です。「完了」を押して画面を閉じます。